Cần biết đúng số calo bạn đốt cháy khi quá trình vận động , nắm vững quy trình calo là quan trọng . Phần này dưới đây trình bày đầy đủ về cách tính toán calo của nhiều loại hoạt động tập phổ biến chẳng hạn chạy bộ , tập gym , nhiều hơn . Chúng tôi sẽ khám phá yếu tố ảnh hưởng đối với lượng calo